당뇨약 복용 중 피해야 할 음식, 이건 꼭 조심하세요!

 

당뇨약을 복용하고 있다면

식사에 조금 더 신경 써야 한다는 거 알고 계셨나요?

 

혈당을 낮추기 위한 약물도 중요하지만

어떤 음식을 먹느냐에 따라

약효가 강해지거나 반대로 방해를 받을 수 있기 때문입니다.

 

오늘은 당뇨약을 복용하는 분들이

특히 피해야 할 음식들을 정리해드릴게요.

 

 

 

 

 

자몽 – 당뇨약의 흡수를 방해할 수 있어요

 

자몽은 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만

특정 당뇨약(특히 설폰요소제 계열)과 상호작용할 수 있어요.
자몽 속 성분이 간에서 약물을 분해하는 효소를 억제해

약효가 너무 강하게 작용하거나 부작용 위험이 높아질 수 있습니다.

대체 과일: 오렌지, 사과, 배 등이 더 안전한 선택이에요.

 

 

 

 

 

 

 술 – 저혈당 위험이 커져요

 

당뇨약을 먹고 술을 마시면 혈당이 급격히 떨어질 수 있어

저혈당 증상이 나타날 수 있어요.

특히 공복에 술을 마시면 어지러움, 식은땀, 두근거림 등이 올 수 있어 위험해요.

주 1~2회, 소량이라도 의사와 상의 후 섭취하는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

고당분 간식 – 약효를 무력화할 수 있어요

 

약을 먹는다고 안심하고 단 음식을 자주 섭취하면

혈당 조절 효과가 떨어질 수 있습니다.
특히 설탕이 많이 든 과자, 빵, 음료수는 피해야 해요.

 GI(혈당지수)가 낮은 간식으로 대체해보세요. (예: 견과류, 삶은 고구마)

 

 

 

 

 

 

 

나트륨 많은 가공식품 – 합병증 위험 높아져요

 

과도한 나트륨 섭취는 고혈압과 당뇨 합병증(신장병, 심혈관 질환)을 유발할 수 있어요.
햄, 소시지, 라면, 국물 음식 위주 식사는 피하는 게 좋습니다.

 국은 건더기 위주, 국물은 되도록 남기는 습관을!

 

 

 

 

 

건강기능식품도 주의가 필요해요

 

홍삼, 인삼, 오메가3 같은 건강기능식품도

일부 당뇨약과 충돌할 수 있어요.

혈당을 더 떨어뜨리거나 약물 대사를 방해할 수 있기 때문이죠.

건강기능식품을 병행 중이라면, 꼭 주치의와 상의하세요.

 

 

 

 

 

 

마무리 한마디

 

당뇨약은 혈당을 조절하는 데 큰 도움을 주지만

식생활이 바탕이 되지 않으면

약효도 제대로 발휘되기 어렵습니다.

오늘 알려드린 음식들은 반드시 금지해야 한다기보다는

조심해서 섭취해야 하는 음식으로 기억해 두시면 좋아요.

 

꾸준한 식단 관리와 운동

그리고 약 복용에 대한 이해가 당뇨 관리의 핵심입니다.
건강한 오늘도 응원할게요 😊