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최근 들어 건강에 관심 있는 분들 사이에서커큐민(Curcumin)이라는 단어가 자주 들리기 시작했어요.커큐민은 우리가 잘 아는 강황(울금)에 들어 있는 주요 성분인데요. 그 밝은 노란색 색소가 바로 커큐민입니다.단순한 색소가 아닌, 다양한 건강상 효능을 가진천연 항산화·항염 성분으로 주목받고 있어요.오늘은 커큐민이 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있는지일상에서 어떻게 섭취하면 좋은지 알려드릴게요. 1. 만성 염증 완화 커큐민은 대표적인 항염 작용을 하는 성분이에요.특히 관절염, 장염, 피부염 등만성 염증 질환의 통증과 부기를 완화하는 데효과가 있다는 연구 결과가 많습니다.“진통제는 일시적이지만커큐민은 염증의 뿌리를 완화한다”는 말이 있을 정도예요. 2. 항산화 작용으로 노화 지연 커큐민은 **활성산소(..

건강정보 2025. 4. 16. 12:06