♡

아침에 따뜻한 물에 레몬 한 조각을 넣어 마시는‘레몬수’ 루틴, 들어보셨나요? 단순히 "다이어트에 좋다"는 말만으론설명이 부족한 레몬수의 진짜 효능, 함께 살펴볼게요. 1. 피부에 생기 부여 – 항산화 작용 레몬에 풍부한 비타민 C는 대표적인 항산화 영양소예요.피부 속 콜라겐 생성을 도와주고자외선이나 스트레스로 인한 산화 손상을 줄여줘요.✔️ 평소 피부가 푸석하거나 잡티가 자주 올라오는 분이라면 꾸준히 마셔볼만 해요. 2. 체내 염증 완화 레몬의 플라보노이드 성분은 염증을 억제하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요.관절, 위장, 피부 트러블 등 만성 염증에 고민이 있다면레몬수를 물 대신 마셔보는 것도 추천드려요. 3. 소화 기능 개선 레몬수는 식사 전후로 마시면 위액 분비를 자극해 소화가 원활해..

건강정보 2025. 4. 16. 13:17