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요즘 건강식품 코너에서‘커큐민’ 제품을 어렵지 않게 찾아볼 수 있죠.커큐민은 강황의 주성분으로 항염, 항산화 효과가 뛰어나서 관절 통증이나염증성 질환, 피부 노화, 면역력 관리까지다양한 목적에 사용되고 있어요. 그런데 중요한 건아무 커큐민이나 먹어도다 같은 효과가 있는 건 아니라는 점이에요.제대로 흡수되지 않으면 효과도 기대하기 어렵거든요.오늘은 커큐민 고를 때꼭 체크해야 할 기준들을 정리해볼게요. 1. 흡수율이 높아야 해요 커큐민은 그 자체로는 체내 흡수가 매우 낮은 성분이에요.그래서 흡수율을 높인 ‘기술’을 적용한 제품을 선택하는 게 핵심이에요. 이런 표기 확인하세요. 피페린(piperine) 함유 → 후추 추출물, 흡수율 ↑리포솜 커큐민(Liposomal Curcumin) → 지질막 기술나노..

건강정보 2025. 4. 16. 18:46