당뇨병, 왜 생길까요? 원인 같이 알아볼게요~

 

 

 

안녕하세요!!!
당뇨병 하면 “단 걸 많이 먹어서 생기는 병”이라고만

알고 계신 분들, 아직 많으시죠?

하지만 사실 당뇨병은 생각보다

다양한 원인으로 생길 수 있어요!

 

오늘은 당뇨병의 원인을 좀 더 자세히

알기 쉽게 정리해드릴게요.

“혹시 나도?”라는 마음으로

체크하면서 읽어보세요 .

 

 

 

당뇨병이란?

 

당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이

정상보다 높은 상태가 오래 지속되는 병이에요.

우리 몸은 음식을 먹으면 포도당이 생기고

이걸 에너지로 쓰기 위해

인슐린이라는 호르몬이 필요하거든요.
그런데 이 인슐린이 잘 안 나오거나

제대로 작동하지 않으면 혈당이 올라가고

그게 바로 당뇨예요!

 

 

 

 당뇨병의 주요 원인들, 알아볼게요~

 

1. 유전적 요인

• 가족 중에 당뇨병 환자가 있다면, 당뇨에 걸릴 확률이 더 높아져요.
• 특히 제2형 당뇨병은 유전적 영향이 크다고 알려져 있어요.

 

2.  잘못된 식습관

• 단 음식, 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루 등), 기름진 음식 위주로 먹다 보면…
• 인슐린 저항성이 증가하고, 혈당 조절 능력이 떨어져요.

 

3. 운동 부족

• 근육은 혈당을 소모하는 데 큰 역할을 해요!
• 활동이 부족하면 혈당이 계속 쌓이게 되고, 결국 당뇨로 이어질 수 있어요.

 

4. 비만 (특히 복부비만)

• 내장지방이 많으면 인슐린이 제대로 작동하지 않게 돼요.
• 그래서 비만은 제2형 당뇨병의 가장 큰 위험 요인 중 하나예요!

 

5.  스트레스

• 스트레스를 많이 받으면 혈당 올리는 호르몬이 분비돼요.
• 만성 스트레스는 당뇨뿐 아니라 여러 대사 질환을 부르기도 해요.

 

6.  나이

• 나이가 들수록 인슐린 기능이 떨어질 수 있어요.
• 40세 이후부터는 당뇨 위험이 조금씩 높아진다고 보시면 돼요.

 

7. 임신성 당뇨

• 임신 중 호르몬 변화로 일시적으로 혈당이 높아질 수 있어요.
• 출산 후 사라지기도 하지만, 향후 제2형 당뇨로 이어질 수 있어요.

 

 

 

 

 마무리하며…

 

당뇨병은 하루아침에 생기는 병이 아니에요.
작은 습관이 쌓이고 쌓여서, 어느 순간 나타나는 질병이죠.

내 몸이 보내는 신호들에 귀 기울이고

지금부터라도 생활습관을 바꿔보는 거 어때요?

여러분의 건강한 하루하루를 응원할게요! 🌿

궁금한 내용이나 원하시는 주제가 있다면

댓글로 남겨주세요~
다음에도 꿀팁 가득 담은 건강 이야기로 돌아올게요 😊