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당뇨병이라고 하면흔히 "단 걸 많이 먹어서 생기는 병"이라고알고 계신 분들이 많아요. 하지만 실제로 당뇨병은 1형과 2형으로 나뉘고원인도 치료법도 다르답니다. 오늘은 헷갈리기 쉬운1형 당뇨와 2형 당뇨의 차이점에 대해 정리해드릴게요.  당뇨병이란? 당뇨병은  혈당(혈액 속의 포도당) 이 비정상적으로높아지는 만성 질환이에요.이는 인슐린이라는 호르몬의 분비 문제거나인슐린이 제 역할을 못 하기 때문인데요.이 인슐린 문제의 원인에 따라 1형과 2형으로 나눌 수 있어요.   1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes) 📌 특징자기 면역 질환으로, 면역 체계가 실수로 췌장의 인슐린을 만드는 세포(베타세포)를 공격결국 인슐린을 거의 또는 전혀 만들지 못함보통 어린이, 청소년, 젊은 성인에게 많이 발생하지만, 나이에..

건강정보 2025. 4. 12. 16:13

안녕하세요!!!건강지킴이입니다 😊기초연금은 만 65세 이상 어르신께국가에서 매달 드리는 든든한 지원금이지만아무 때나 아무나 받을 수 있는 건 아니죠! 특히 기초연금을 받기 시작한 뒤에도주의하지 않으면 수급이 중지되거나 탈락될 수 있습니다. 오늘은 기초연금 수급 시 꼭 알아야 할 주의사항 5가지를정리해 드릴게요!    1. 소득·재산이 갑자기 늘어나면 감액 또는 중단될 수 있어요 기초연금은 소득인정액 기준 이하인 분에게 지급되는 복지 혜택입니다. 갑자기 근로소득이 발생하거나재산(부동산, 예금 등)이 증가하면)(소득인정액 기준을 초과해 감액 또는 지급 중단될 수 있어요. 소득인정액 기준 (2025년 기준)단독가구: 약 213만 원 이하부부가구: 약 341만 원 이하  2. 국민연금 받는다고 무조건 탈락하는..

정보성글 2025. 4. 12. 10:00

안녕하세요!오늘은 조용한 살인자로도 불리는고지혈증의 증상에 대해 자세히 알아보려고 해요. “난 아무 증상도 없는데 괜찮은 거 아니야?”라고 생각하셨다면 꼭 끝까지 읽어주세요!    고지혈증이란? 고지혈증은 혈액내지질(지방) 수치가 높아진 상태를 말해요.주로 다음 수치들이 기준보다 높아졌을 때 진단됩니다.총콜레스테롤LDL(나쁜 콜레스테롤)중성지방그리고 **HDL(좋은 콜레스테롤)**은 낮을 수 있어요.고지혈증은 명확한 증상이 거의 없어정기 건강검진으로만 알게 되는 경우가 많답니다.   고지혈증, 이런 증상이 있다면 의심해보세요! 1. 피로감, 무기력함지질 대사 이상이 생기면 에너지 순환이 원활하지 않아피곤함을 자주 느끼게 돼요.  2. 눈꺼풀 주변에 노란 반점 (황색종)콜레스테롤이 쌓이면서눈가, 팔꿈치, ..

건강정보 2025. 4. 11. 22:05

안녕하세요!오늘은 많은 분들이 걱정하는 높은 콜레스테롤을자연스럽게 낮추는 음식들에 대해 알려드릴게요. 식습관만 잘 조절해도약 없이 콜레스테롤 수치를 개선하는 데큰 도움이 된답니다!    콜레스테롤이란? 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높으면혈관에 기름때가 끼게 돼요. 이게 쌓이면 심근경색, 뇌졸중 같은 무서운 병으로 이어질 수 있어요.그래서! HDL(좋은 콜레스테롤)은 늘리고, LDL은 줄여야 합니다.   콜레스테롤 낮추는 음식 8가지   1. 귀리 (오트밀)베타글루칸이라는 식이섬유가혈중 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이에요.아침식사로 오트밀 추천!  2. 생선 (특히 고등어, 연어, 참치)오메가-3 지방산 풍부 → 중성지방 감소 & HDL 증가주 2~3회 섭취하면 심..

건강정보 2025. 4. 11. 20:56

안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 건강을 위해 찾는유산균(프로바이오틱스)!하지만 종류가 너무 많아서뭐가 뭔지 헷갈리신 적 있으시죠? 그래서!!!믿고 고를 수 있는 유산균 선택 꿀팁 알려드릴게요!    유산균을 고를 때 꼭 체크하기!!!  1. 균주의 종류가 명확한가요? Lactobacillus rhamnosus GGBifidobacterium lactis HN019 같이속명 + 종명 + 균주번호까지 정확하게표기된 제품을 고르세요! 🔍 예: L. rhamnosus GG → 'GG'가 바로 균주의 정체! 왜 중요할까?효능은 균주마다 다르기 때문에'효과 검증된 균주'인지가 핵심이에요.   2. 보장균수는 충분한가요?일반적으로 하루 10억~100억 CFU 이상 권장_섭취 시점까지 보장_인지 꼭 확인하세요!❗ ..

건강정보 2025. 4. 11. 16:28

안녕하세요 😊오늘은 이름처럼 다섯 가지 맛을 가진 열매.바로 오미자(五味子)의 효능에 대해 소개해드릴게요!쓴맛, 신맛, 단맛, 짠맛, 매운맛이 함께 어우러진이 독특한 열매에는 몸에 좋은 성분이 가득 담겨 있답니다!       오미자란? 오미자는 주로 한약재로 잘 알려진 열매인데요,특유의 새콤한 맛 때문에 차로 끓여 마시거나청으로 담가 음료로도 즐겨요.예로부터 간과 폐 건강에 좋다고 알려져기력 회복용으로 자주 쓰여왔어요.    오미자의 주요 효능  1. 간 기능 보호오미자는 간세포를 보호하고 해독 작용을 도와줘요.과음이나 피로로 지친 간에 좋다고 해서간 건강 보조제로도 많이 사용됩니다.  2.  폐 건강에 도움 폐 기능을 촉진하고, 기침과 가래를 줄이는 데 효과적이에요.오미자차를 꾸준히 마시면 기관지와 ..

정보성글 2025. 4. 11. 12:16

🌸  🌸안녕하세요!너무 좋은 날씨인 요즘벚꽃구경 가야죠!!!오늘은 인천에서 벚꽃을 제대로즐길 수 있는 벚꽃 명소를소개해드릴게요.서울보다 덜 붐비면서도,분위기 좋은 곳들이 많아서 봄 나들이로 딱이랍니다😊 1. 인천대공원 🚗 위치: 남동구 무네미로 236📍벚꽃 명소 대표주자!넓은 부지에 벚꽃길이 쭉 이어져 있어서산책하기 정말 좋아요.호수 근처에서 사진 찍으면 인생샷 각!주차 공간도 넉넉해서 가족 단위 방문자에게 인기 많아요.  2. 자유공원 (중구) 🚶 위치: 중구 자유공원남로 25📍인천항과 벚꽃을 한 번에역사적인 분위기와 벚꽃이 어우러져독특한 매력이 있는 곳이에요.이순신 동상부터 맥아더 동상까지 볼거리도 많고바다 내음 맡으며 벚꽃 보는 기분은 정말 힐링 그 자체! 3. 청라호수공원 🚲 위치:..

정보성글 2025. 4. 11. 09:57

안녕하세요 여러분~당뇨 진단을 받고 나면가장 먼저 드는 생각 중 하나!바로 약, 이거 평생 먹어야 하나요?라는 걱정이에요.오늘은 이 질문에 대해 자세히 이야기해볼게요.당뇨에 대한 오해도 풀고현명한 관리 방법도 같이 알아봐요 😊   결론부터 말하면? "사람마다 달라요!" 당뇨병은 흔히 완치’보다는 관리가 중요한 병이에요.그래서 약을 복용하는 기간도개인의 상태에 따라 다를 수 있어요.즉, 무조건 평생 먹는 건 아니에요!하지만 대부분의 경우장기적으로 약이 필요하다는 점은 알고 계셔야 해요.   어떤 경우에는 약을 끊을 수도 있어요 특히 초기 당뇨라면, 아래 조건을 잘 지킨다면약 없이도 혈당 조절이 가능할 수 있어요! 진단 후 얼마 안 됐을 때식습관 개선 & 규칙적인 운동을 꾸준히 할 때체중 감량에 성공했을 ..

건강정보 2025. 4. 10. 22:50